amenorrea

En nuestra consulta de acupuntura en Bilbao, te podemos ayudar con la amenorrea. ¿Qué sabemos de la amenorrea?

1-    Amenorrea primaria:  se dice cuando nunca ha habido regla

2-    Amenorrea secundaria: ausencia de  regla después de los 18 años, o la interrupción durante más de 3 meses

La Medicina Tradicional China enfoca la ausencia de la regla desde diferetes aspectos:

1)  Insuficiencia de Hígado y Riñón:           

Causas: Largos periodos de estrés, dormir poco, trabajar mucho y con presión, enfermedad crónica, fiebre de larga duración, exceso de actividad sexual, hemorragias prolongadas, comer poco y desequilibrado (exceso de carnes rojas, sal, azúcar, alcohol

Síntomas:     Ausencia de menstruación cumplidos los 18 años, o disminución progresiva de menstruación hasta la desaparición total, constitución débil, agujetas en zona lumbar o espalda y debilidades en las piernas, mareos, acufenos, vértigos, mala memoria.  Cansancio sobre todo entre las 13 y 15:00 del medio día. Calambres musculares, tics, inflamación de los tendones  Perdida de cabello, entumecimiento de manos y pies. Cara, labios y uñas pálidas, sin brillo. Amenorrea (el mar de la sangre está en vacio)

Fórmula: GUI SHEN WAN Y ACUPUNTURA

Para facilitar el flujo libre de la Sangre durante la menstruación se deben evitar los alimentos ácidos y astringentes (encurtidos, vinagre, pomelo…) ya que si se consume en exceso estos alimentos, el flujo se puede inhibir o interrumpir temporalmente.

2) Insuficiencia de energía y Sangre:

Reglas tardías, cantidad escasa, color pálido, calidad fina, mareos,  vista borrosa, o palpitaciones, respiración corta y superficial, fatiga psíquica y física, anorexia,  poco pelo y bello o su caída fácil, delgadez, color de la piel amarillo paja.

Se debe: tonificar la Energía y la Sangre.

Fórmula: REN SHEN YANG RONG TANG.  Y ACUPUNTURA

3) Amenorrea por Estancamiento de Energía y Sangre síntomas: Interrupción de la menstruación durante varios meses, estado de ánimo depresivo, ansiedad y agitación, opresión en el tórax, dolor hipogástrico que aumenta con la palpación. Lengua con borde violeta oscuro.

Fórmula: XUE FU ZHU YU TANG Y ACUPUNTURA

4) Amenorrea por obstrucción de flema y humedad                                                                                                      

Deficiencia de Riñón y de Bazo La debilidad del Bazo favorece que se deposite más grasa en el cuerpo, especialmente alrededor del abdomen. A menudo se observa en las mujeres a partir de los 40 años de edad. Obesidad, opresión torácica y costal, vómitos y nauseas, exceso de mucosidad, fatiga psíquica, edema, leucorrea abundante.

Fórmulas; combinar: CANG FU DAO TAN WAN con FO SHOU SAN Y ACUPUNTURA

En todos los casos de AMENORREA (o ausencia de regla) una dieta adecuada es parte esencial del tratamiento.

Alimentos aconsejables: carne de ternera ecológica sin abusar, hígado de pollo, ternera o cordero, butifarra negra, morcilla, pollo o pato ecológico, pescado (que no sea de piscifactoría), ostras, cangrejo de mar, sepia, pulpo, sardinas, calamar, anguila,  tuétano de huesos, yema de huevo, algas kombu, mijo, arroz integral, trigo sarraceno, avena,  centeno, sésamo negro, calabaza, col, zanahoria, guisantes, boniato, calabaza, soja negra, alubias rojas o negras, azuki, lentejas, uva negra, dátiles, ciruela, remolacha, col lombarda, cerezas, granada, vino tinto moderadamente, mora, pasas, albaricoques. Vegetales de hoja verde.

Lichis tonifican y mueven la sangre.

Castañas y nueces sobre todo cuando la deficiencia es por insuficiencia de sangre de riñón.

Infusiones que desbloquean el hígado aumentando la secreción biliar ayudan a la digestión: diente de León, achicoria, té verde,   crisantemo, perejil, tomillo, orégano, basílico,  rábano, estigmas de maíz, piel de naranja, pomelo y mandarina seca, (estos últimos mejor cuando hay amenorrea por flema y humedad)

Decocción de raíz de Angélica sinensis: tonifica y mueve la sangre tiene energía templada y actúa sobre el Corazón, Hígado y Bazo es muy útil en problemas menstruales amenorrea, dismenorrea. En miomas. En enfermedades coronarias. Para convalecencia y post-parto.

EVITAR: los alimentos muy grasos y fríos debido a que reducen la velocidad de la sangre y facilitan así su espesamiento y estancamiento. Chocolate, farináceos,  helados, lácteos, azúcar, plátano, beber en exceso durante las comidas, tomate,  exceso de sal, congelados, zumos de fruta concentrada, alcohol, frutas tropicales, cenar tarde por la noche, masticar poco, bebidas industrializadas, Alimentos muy calientes que secan y enlentecen la sangre drogas, clavo,  tabaco, café, ajo, comer en exceso, o hacer muchos ayunos, Sauna o el sol artificial, discutir mientras se come, evitar malos pensamientos.

ESTAMOS EN UNA CORRIENTE DE LUZ, QUE ATRAVIESA LOS MOMENTOS, FLUIDIFICANDO LAS ESENCIAS, DEJANDO QUE LAS MAREAS SUBAN Y BAJEN. EN TANTO QUE LA VIDA DE CADA CUAL  SE DILATA COMO UN SUSPIRO. Teresa Beitia Lasuen

Diferenciación:

Excreción de orina en sueños, una vez cada varios días si el caso no es grave, o varias veces cada noche en casos graves. Si se prolonga, puede producirse depresión de ánimo, anorexia, adelgazamiento y cara amarilla, etc.

Esta enfermedad es causada principalmente por la insuficiencia de la energía del Riñón y de la disfunción en la distribución del agua

Tratamiento

Acupuntura: Ren4, Ren3, V23

Se seleccionan los puntos del meridiano Ren y los puntos dorsales del meridiano de la vejiga con método tonificante, y también se aplica la moxibustión

Auriculopuntura

Puntos Riñón, Vejiga, punto de cerbro, subcórtex

Acupuntura en la cabeza.

La acupuntura es eficaz para la enuresis, durante el tratamiento, el niño no debe mucha agua por la noche antes de acostarse, despertarlo para que orine a determinada hora,  para que se acostumbre poco a poco a levantarse para orinar y animándolo a superar el pesimismo y la vergüenza a tener confianza para vencer la enfermedad

Dicen los textos antiguos en la Medicina Tradicional China:

Si se puntura R9 Zhubin “homenaje a los esposos, en el tercero y sexto mes de embarazo, el niño nacerá sano y robusto, tendrá movimientos armónicos y será feliz”.

Cada vez es más frecuente la aparición de malformaciones congénitas. La contaminación de las aguas, alimentos, el uso de conservantes etc…; las malas relaciones afectivas, la vivencia de la sexualidad en la pareja, en la vía única del placer, sin componente  espiritual, el desarrollo del embarazo con problemas emocionales, desgana, incomodidad, estrés, esta y otra razones pueden ser el factor humano que posibiliten que el bebe nazca con malformaciones, sin olvidar la posibilidad de que haya un designio kármico determinado, ya que cuando un reencarnado se nos presenta con una malformación congénita, del tipo que sea, se nos atestigua como “algo que viene a dar una enseñanza”.

 En la Medicina Tradicional China, hay mucha experiencia desde muy antiguo, sobre la actuación en el tercer y en el sexto mes de embarazo (que, como sabemos, son los meses de mayor incidencia de aparición de enfermedades congénitas) en el resonador alarma de canal Yin keo R9, que actúa como filtro de las energías ancestrales negativas, cromosomopatías y tendencias psíquicas o físicas de enfermar, que la madre pueda trasmitir por si misma o por la información genética del padre.

Esta puntura hay que hacerla exactamente al cumplir la tercera falta y la sexta. Se puntura profundo, hacia arriba en dirección al canal, en estimulación pero manipulando poco la aguja, y por periodo de doce a quince minutos. Zhubin va actuar fundamentalmente en la energía original No obstante,  esta opción que se brinda a través del sistema energético de la madre no anula, por supuesto, la decisión celeste, que está por encima de cualquier cosa. Pero cuando se da la posibilidad, es porque esa opción está  ahí, y funciona. Yuan, por ser resonador Xi de un canal extraordinario.

Prácticas para la salud 

 de octubre a junio.   

Las Prácticas para la Salud incluye:

Tai-chi,  Chi-kung, risoterapia, masajes…   para equilibrar y armonizar el sistema energético humano, contribuyendo a la vitalidad y longevidad.

Estamos:

 1- En el puerto viejo (Algorta)  Todos los jueves de 10 a 11:30 hasta junio. En un lugar entrañable, cuando el tiempo lo permite se hacen las clases al exterior, con vistas al mar, tranquilo, sin ruidos y en intimidad.  

2- San Nikolas ikastola (Algorta)

 martes y jueves por la noche de 20:20 a 21:50

3-  Aula de cultura de San Bartolme (Leioa): 

los martes y jueves de 17 a 18 horas Performance (Teatro)

 Prácticas para la Salud  donde se incluye: Tai-chi,  Chikung, risoterapia, masajes…    de 18 a 19 h y  de 19 a 20h.

 El aula de kultura de San Bartolome  (Leioa).   Está en un lugar singular, y fácil para aparcar   

4- Munguía puedes verlo en el cuadro de horarios!

Acércate puedes probar en cualquiera de nuestros grupos. El primer día es gratis.

- Nota: Podría haber cambios en el programa

Teresa Beitia

Tfn 686 45 42 14

Beng: Hemorragia Masiva. Lou: Con goteo, de menor gravedad.

Tiene muchos orígenes: Función incompleta del Útero, Quiste Uterino (mioma). Quiste de Ovario, Aborto incompleto. Los diferentes Síndromes en Medicina Tradicional China son:

• Calor en sangre: Tonificar Yin y enfriar sangre, puntos que ayudan: Bazo10, y Riñón 5
• Éxtasis de sangre: Activar su circulación, puntos que ayudan: Hígado3, Bazo3 y Estómago30.
• Insuficiencia de Chi: tonificar Bazo y moxar en Du 20, y Estómago 36.
• Puntos según experiencia: Bazo1, Bazo6, y Ren 6.
• A veces la Moxa ó aguja en Bazo1 es suficiente.

(Entre calor Sanguíneo y Éxtasis Sanguíneo hay tratamientos opuestos en Fitoterapia. Hay que tener mucho cuidado)

 Aurículo terapia: Ovario. Útero. Endocrino, Hígado. Shen Men. Riñón. Y Bazo.

Acupuntura y Apoplejía

En Medicina Occidental se incluyen la Trombosis; Derrame Cerebral; Convulsión de Vasos Sanguíneos Cerebrales.

En Medicina Tradicional China. la consideramos como una afección de Meridianos o Órganos (en cuyo caso este último es más grave).

La afección a nivel de Meridianos tiene la conciencia despejada.

A nivel de Órganos hay coma o conciencia confusa.

La aparición de está afección suele ser rápida.

Principio Terapéutico en la afección de Meridianos:

Regular Chi y Sangre. Desbloquear Meridianos, dependiendo de la zona afectada: En zona amplia: Pinchar la mitad del cuerpo.

Ejemplo la hemiplejia.

Elegir puntos de meridianos Yang y cercanos a grandes articulaciones: Ejemplo Brazo: elegir hombro, codo, muñeca..

• Pierna: Estómago 36, Vesícula Biliar 30 y Vejiga 60.
• MANO/PIE. Yang Ming
• Cara: Puntos locales de Yang Ming de Mano/Pie. Estómago 4, Estómago 6, Estómago 2, Vesícula Biliar 14.
• Dificultad al hablar: Puntos locales, Ren 23,Du 15, Jin Jin y Yu Ye  (debajo de la lengua)

Generalmente, es el viento el que afecta a los meridianos.

Principio Terapéutico en la afección de Órganos:

Es más peligroso que el anterior. Puede ser por:

a)     Insuficiencia o escape de YANG (síndrome Xu)

b)    Bloqueo por factores Patógenos, Acceso Agudo, (Síndrome Shi). Hay que desbloquear los orificios.

-         Puntos: Du26. Puntos Jing de los doce Meridianos. Hígado 3, Estómago 40, Pericardio 8.

El bloqueo puede producirse por:

1)  Tan/Humedad en cuyo caso es Yin y añadimos el punto Ren 12

2)     Bloqueo por calor, en cuyo caso es Yang y añadimos los puntos  Du 14, y Pericardio 6.

Si quedan secuelas, depende de cuales sean. Trataremos con tratamiento de afección de Meridianos.

• en Escape o Insuficiencia de Yang puede haber coma o desmayo. En este caso, lo importante es tonificar puntos del Meridiano Ren con Moxa: Ren 4, Ren 8, Ren 6, y Du 20.
• Fórmula por excelencia para Hemiplejia como consecuencia del ataque por Viento de la Apoplejía, pinchando en el lado del afectado: Du 26, Pericardio 6, Bazo6, Corazón1, Vejiga 40, Pulmón5.

El efecto de la cráneo puntura, si se aplica rápidamente, es muy aceptable.

Generalmente se eligen puntos del lado contrario al afectado. También se pincha alrededor de los ojos

Acupuntura y Cefalea

Causas: Gripe. Infección. Fiebre. Alteración intercraneal. Etc.

Se pueden presionar digitalmente algunos puntos para ver si funcionan: Frente: Yin Tang;  dolor lateral: Tai Yang; Vertex: Du 20; podemos añadir Vesícula Biliar 20

Auriculoterapia: Cabeza; Otorrino; Sistema Nervioso.

La elección de puntos variará según localización del dolor y su síndrome.

En la frente: Yin Tang, Du 20, Du 23, y distales Intestino Grueso 4 y Estómago 41

• Occipucio: Vesícula Biliar 20, Vejiga 9, Pulmón 7, Vejiga60.
• Lateral: Tai Yang, Estómago 8, Vesicula Biliar 34,  SJ 5.
• Vertex: Du 20, Si Shen Cong (extra), Hígado 3

Podemos optar por la electro acupuntura, con estimulación más prolongada y fuerte. Pinchar también puntos Ashí.

Nervio Trigémino

Tiene tres ramas y dependiendo de la rama que está afectada variara el dolor y los puntos a tratar.

• Primera rama:  Vejiga 2, Vesícula Biliar14, Yin Tang.
• Segunda rama: Estómago 2, Intestino Delgado 18, Estómago 7.
• Tercera rama: Estómago 6, Jia Cheng jiang (extra a medio cun del Ren 24

A estos puntos podemos añadir puntos dístales como Intestino Grueso 4 y Estómago 44, se pincha el lado afectado.

Teresa Beitia

 El  tratamiento de acupuntura japonesa lo hacemos en  cuatro pasos. Secuencia y objetivos.  Objetivo global: Regular la raíz y controlar los síntomas

1. Paso: armonización del Yin, reducir las reacciones abdominales
2. Paso: armonización del Yang, regular y reducir las tensiones en el dorso.
3. Paso: Regulación estructural, regulación de posibles tensiones residuales.
4. Paso: alivio de síntomas aplicación de diversos métodos ajustados al síntoma.

 En este tratamiento de acupuntura japonesa es muy importante controlar la dosis global del tratamiento

Menos es más, ¿para qué está indicada la acupuntura japonesa?

• Acupuntura indolora para  pacientes adultos o personas ancianas, como también para niños.
• Síntomas  y patologías más frecuentes tratados con la acupuntura japonesa:
• Postparto, trastornos ginecológicos, problemas de fertilidad, hemorroides, trastornos respiratorios (asma, bronquitis), odontalgia, trast, ORL
• Neurosis, trastornos cardiacos, palpitaciones, nerviosismo, gástricos, hepatobiliares, anales, colitis,  pies fríos, trastornos pulmón e intestinos,
• Insomnio, epilepsia, fatiga, invasión FP externo, inicio resfriados. desordenes del habla,
• Latigazo cervical, problemas de columna  o cuello,  dolor en el hombro  o lumbares, gonalgia, transpiración, trigeminalgia. Mareo,  fatiga,  vértigo, cefalea, trastornos de la cabeza, ojos, oídos y nariz.
• Trastornos de relacionados con la rabia (demasiada, demasiado poco o inapropiada)
• Trastornos de Riñón y de Hígado
• Dificultades al incorporarse desde sentado
• Dificultades al sentarse desde echado
• Problemas en extensión y/o flexión de la columna.

Con cualquier duda no dude en ponerse en contacto al Telf. : 686 45 42 14

Teresa Beitia Lasuen

 Los hidratos de carbono complejos son la principal fuente de energía del cuerpo y su almacenamiento en está fase asegurará que las reservas de glucógeno acumuladas en los músculos y en el hígado se rellenen hasta su capacidad máxima, listas para proporcionar una energía mantenida en el parto.

Vitaminas a tener muy en cuenta: Vitamina K

 Síntomas por insuficiencia de vitamina K : Hemorragias y hematomas

La Vitamina K es fundamental en las últimas semanas del embarazo para evitar una enfermedad hemorrágica en el recién nacido. Un bebé no puede sintetizar vitamina K por sí mismo hasta que tiene varios días de edad, por lo que depende de la madre para cubrir sus necesidades. Favorece la absorción de nutrientes y evita los trastornos digestivos. Tiene un efecto hepatoprotector

Fuentes naturales de vitamina k: Alfalfa, espinacas, aceite de hígado de pescado, coliflor, col, yemas de huevo ( que no estén duras) verduras de hoja verde y las semillas de soja.

Vitamina F (ácidos grasos esenciales, AGE)

Los AGE afecta a todos los sistemas corporales, activan muchas enzimas, participan en la producción de hormonas son esenciales para el desarrollo del cerebro y el ojo del bebé, forman una gran parte de todas las células.

A partir de la 36 semanas, se considera que beber té de hojas de frambuesa tiene un efecto tonificante sobre el útero. También se puede beber durante el parto para ayudar en las contracciones.

Omega 3,

Los aceites omega 3 se encuentran en los aceites de pescado que habitan en mares fríos, salmón, bacalao, caballa, arenque, sardina, se encuentran en aceites de cártamo, de nuez, de soja, especialmente en el aceite de lino o linaza, que contiene además Omega 6

Propiedades de Omega 3:

• Fortalecen el sistema inmunitario.
• Previenen los trastornos cardiovasculares.
• Reducen la tensión sanguínea
• Aumentan el llamado colesterol bueno
• Combaten el insomnio, el estrés y la ansiedad
• Combaten la astenia y la fatiga
• Ayudan a superar los episodios depresivos iniciales
• Mitigan el dolor muscular, el dolor de espalda y las lumbalgias
• Suavizan las migrañas nerviosas
• Favorecen el equilibrio hormonal

Algas Iziki

Especialmente rica en Calcio, K  y Fe.

 Refuerza los huesos, da elasticidad y brillo al cabello y uñas.

 Se usa sobre todo en el crecimiento infantil, embarazo..

Otros consejos

Cuidados prenatales del periné

El periné es el área en forma de rombo situada entre los muslos y las nalgas, que incluye la zona que rodea la vagina y el ano.

 El masaje perineal consiste en masajear el periné durante 5-10 minutos al día. Desde la 34 semanas, con aceite de oliva o germen de trigo, para aumentar y prevenir desgarros durante el parto. Por lo que puede ayudar a evitar la necesidad de una episiotomía. Se debe empezar por vaciar la vejiga y darse un baño para ablandar los tejidos. Puede ser de ayuda en un principio utilizar un espejo para familiarizarse con la zona. Deberías de colocar los pulgares dentro de la vagina y, con un movimiento en U, desplazarlos hacia arriba por los lados. Si se aplica masajes diarios con regularidad deberías de notar que los tejidos empiezan a relajarse y estirarse.

Ejercicios del suelo pélvico

La tonificación del suelo pélvico en la etapa prenatal ayudará a la expulsión del bebé. Puede practicarse en cualquier posición cómoda, con las piernas ligeramente separadas.

Consisten en empezar por cerrar el orificio anal, como si se intentase evitar la acción intestinal y, a continuación, intentar los orificios anteriores, como si intentaras impedir la salida de la orina. Esta acción debes mantener durante 10 segundos, respirando con normalidad durante todo el tiempo, tras lo que hay que relajarse y descansar. Se debe repetir un máximo de 10 veces con la mayor frecuencia posible

Los problemas al prepararse para el parto se relacionan con: deficiencia de la Sangre, del Qi (energía) deficiente del Riñón, deficiencia del estómago y del Bazo.

Los puntos de acupuntura que se pueden usar en la preparación para el parto:

•  Deficiencia de Sangre y de Qi
• deficiencia de Riñón
• deficiencia del Qi de Bazo y Estómago
• inducción al parto
• más los puntos auriculares del Útero y la Vejiga

Deseándote que estés fuerte y lozana, que todos tus males o problemas se diluyan  y traigas un bebé sano y precioso.

Un abrazo luminoso.

Cuál puede ser el tratamiento específico de la medicina china en problemas psicológicos derivados de una catástrofe:

• Se puede practicar acupuntura o  digitopresión en puntos específicos.
• También es muy efectivo, TFT tratamiento para liberar las emociones, de modo breve y con muy buenos resultados.
• Masaje Tuina, un masaje chino donde se estimula los puntos relacionados con las emociones

Las plantas

• La corteza de Albizziae julibrisen,  He Huan Pi. Regula el estado mental, y relaja el estado emocional. Consigue efectos muy buenos en depresión, insomnio y desasosiego mental en personas en fase postraumática
• Semen Nelumbinis Lian Zi nutre Bazo, Riñón y Corazón calma el estado mental. Esta indicado en caso de sueño alterado por ensueños, insomnio, pérdida de memoria, irritabilidad y sed, dolor lumbar y debilidad de las extremidades inferiores, hipoacusia y reducida capacidad de visión, emisión seminal, estranguria con orina turbia, disentería crónica, diarrea asociada a estados de insuficiencia, metrorragia y metrostaxis, leucorrea y anorexia debida a la insuficiencia de estómago
• La flor de rosa Rugosa Mei Gui Hua regula el Qi y alivia la depresión, activa la sangre, y elimina éxtasis sanguínea. Tiene efectos muy buenos para regular el estado psíquico tras una catástrofe, Beneficioso sobre trastornos de la menstruación en fase postraumática.
• Gan Mai Da Zao Tang decoción de rizoma glycirriza, semen Trítici y frutus Zizyphi. Es una formula patentada con buen efecto que nutre el Corazón y calma el estado mental. Se aplica principalmente para tratar el síndrome de neurastenia acompañado se síntomas de irritabilidad e inquietud, confusión mental y tristeza y ganas de llorar.
• Poria _ Fu Ling y Poria cum lino hospite- Fu Shen: Refuerza el Bazo y tranquiliza el estado psíquico con muy buenos efectos sobre el insomnio, anorexia y astenia inducidos por una catástrofe
• Xiao Yao Wan (bolo de alivio) pertenece a las formulas patentadas reguladoras. Calma el Hígado y elimina el estancamiento, regula la sangre y la menstruación. Está indicado cuando el estancamiento del Qi de Hígado conduce a calor manifestando vértigo y visión borrosa, disforia en la tarde con sensación de ahogo, menstruación irregular, reducido el apetito, astenia y distensión mamaria.
• Té de Loto se prepara una taza de agua y una cuchara de polvo de loto añadiendo un poco de azúcar (nutre el Corazón y calma el estado mental)
• Té de rosas: alivia la depresión a través de su aroma delicado
• Long Yan Bai Cha (té de Arillus Euforiae y bulbus Lilii) se recomienda tomar el té por la tarde porque tranquiliza el estado mental.

Alimentación:

• Sopa de jengibre fresco y cordero refuerza el Qi, sube el Yang, genera y nutre el Qi del Jiao medio y regula el Qi como el miedo desciende con está sopa asciende.
• Se deben tomar alimentos ricos en calcio para calmar el sistema nervioso como grosella china, leche de soja, sésamo negro, tofu, algas, vegetales verdes, col rizada, uva negra, y sopa de maíz.

La risa ayuda a desbloquear y estimular tanto las hormonas como las endorfinas, una saludable manera de reequilibrarse interiormente.

• Ver películas de humor, estar con niños, pasear o estar con mascotas, pisar la vegetación, visitar playas y montañas para ver el horizonte  esa línea que separa el cielo de la tierra, que tanto ayuda internamente para serenarse.

Tendremos que verificar el estado de los órganos y  del metabolismo: Hígado, Riñones y Estómago fundamentalmente.

Tendremos que ayudar a los conductos que ayudan a eliminar las toxinas. Tanto la orina como la defecación.

Hacer como mínimo 5 comidas por día. Se debe de repartir muy bien la comida en 5 partes a lo largo del día.

Ayunar solamente como medida para adelgazar no solo puede empeorar la obesidad si no que puede conseguir más michelines y masas de grasa.

Comer en un ambiente sin estrés, masticando lo más lentamente posible.

La bebida,  si se tiene tendencia a retener cuidado con beber mucha agua o líquidos.

Acupuntura  y masajes en:

• Puntos que disminuyen el apetito,
• Puntos que ayudan a eliminar las grasas
• Puntos que ayudan metabolizar el agua
• Puntos que provocan diuresis (en las obesidades con retención de líquidos)

Come una dieta equilibrada de alimentos completos, verduras semi-crudas, cítricos, cereales integrales, proteínas de origen vegetal, carne de aves orgánicas, pescado, fibra e hidratos de carbono no refinados, tofu lentejas, judías patatas al horno sin salsas y sin pasarte en las cantidades,

Evitar:

Harinas y azucares refinados, (harina blanca,  azúcar arroz blanco), comidas rápidas, gaseosas, pastelería, alimentos que lleven conservantes y adictivos,  helados, grasas animales, productos lácteos, frituras.

Teresa Beitia Lasuen

Chisanar está en:  Hurtado de Amezaga 10 primero D Bilbao Bizkaia

Tlfn: 686 45 42 14

chisanar@hotmail.com

Los alimentos que favorecen a eliminar la dismenorrea:

• Calcio, el calcio es el mineral más importante del hueso, interviene en la coagulación sanguínea y en el sistema nervioso, sobre el cual tiene una acción equilibrante y se ha comprobado que es necesario para el buen funcionamiento del sistema nervioso simpático, esa parte del sistema nervioso es la que se queja en las reglas dolorosas. Alimentos que contienen calcio: trigo, avena, nuez, avellana, almendra, zanahoria col, espinacas, alcaravea, patata, cebolla, nabo, sésamo, algas marina Iziki, Arame y todos los alimentos que desprenden o tiene gelatina natural como chipirones, calamares, rabo, patas… El calcio no se absorbe más que en presencia de las vitaminas A, C, y D, y del sol.
• El magnesio: el magnesio es un factor del crecimiento y de la regeneración celular, es un equilibrante psíquico y del sistema vago-simpático, drenador hepático y antiséptico. Alimentos que contienen magnesio: Trigo, avena, cebada, maíz, datiles, semillas oleaginosas espinacas, patata remolacha,  polen, y en la mayoría de las frutas.  Su carencia en la alimentación proviene de errores humanos como son el refinamiento de los cereales y de la sal común desposeída de todas sus propiedades.
• Zanahoria es rica en vitamina A, B, C, así como numerosos minerales: hierro, calcio, sodio, potasio, magnesio… La zanahoria es un regulador intestinal, hace liquida la sangre de la menstruación y hace que las reglas sean menos dolorosas. Se puede tomar un buen baso recién licuada todas las mañanas durante la semana que precede a la regla. En general se recomienda evitar las proteínas animales (huevos, productos lácteos, carne, pescado) durante la semana anterior a la regla por que son más difíciles de digerir y más intoxicantes que las proteínas vegetales (leguminosas, cereales, soja, y otros granos germinados, frutos secos). Un día de ayuno la víspera de la regla o el primer día puede acelerar la descongestión.
• El calor es un gran aliviador, tener los pies calientes, poner una bolsa de agua caliente bien en el bajo vientre o la parte baja de la espalda alivia a muchas mujeres.
• El orgasmo alivia completamente de momento
• Cataplasma de sal marina caliente colocado sobre el sacro en una envoltura de gasa o lienzo fino
• Ejercicios cuando el cuerpo se mueve la sangre la linfa los líquidos orgánicos se mueven y se renuevan más rápidamente esto ayuda a que no se estanque, además el ejercicio de Aviva Steiner aquel que ayuda a mover la pelvis hacia delante y atrás como si estuvieras provocando a la pareja a tener relaciones sexuales los movimientos son cada vez más fuertes y a gran velocidad, la sangre esta más dirigida al utero y a los musculos del área.

Las plantas:

Aquilea o milenrama se utilizan las partes floridas.

Propiedades: tónica antiespasmódica, sedante útero-ovárico, favorece la menstruación, hemostática, diurética.

Indicaciones: fatiga general, espasmos, reglas dolorosas, trastornos de la menopausia, ausencia de reglas, trastornos circulatorios.

Infusión 30 g por litro, tres tazas al día.

Angélica sinensis partes utilizadas: semillas y raíces

Propiedades: estimulante, tónico digestivo, antiespasmódica, emenagogo (que provoca y que regula las reglas).

Indicaciones: fatiga, atonia digestiva, insuficiencia hepática, trastornos de la menstruación.

Infusión: 40 g o un puñado por litro después de cada comida.

Tintura: 20 a  30 gotas antes de las comidas.

Alquimila se utiliza toda la planta.

Cimicifuga racemosa, se utiliza toda la planta.

Propiedades: moderador reflejo del sistema nervioso, antiespasmódico vascular, diurético.

Decocción de la raíz: una cucharada de café por taza, 3 tazas diarias. (Planta de gusto bastante repugnante que hace perder la cabeza otros dirían que la coloca, pero de un modo desagradable).

Caulophyllum se utiliza toda la planta. Esta recomendada especialmente dolores al espasmo del cuello (dolor que puede empezar antes del sangrado) o en el retraso de la regla.

Decocción de raíz 10 minutos.

Camomila (romana o alemana) parte utilizada las flores.

Uso externo: conjuntivitis, vulvitis.

Infusión: 6 flores por taza o 10 gotas 2 veces al día. Y tomando con cierta anticipación.

Para las reglas dolorosas en cada caso se debe de personalizar, tanto en la alimentación, las hierbas como para la acupuntura y digitopuntura. Las formulas magistrales (un conjunto de hierbas naturales) de la medicina china tienen una fama merecida.

En nuestra consulta podemos hacer un diagnostico y prescribir lo que más necesites.

Teresa Beitia Lasuen  tlfn: 686 45 42 14