Oferta antes de navidad: tratamiento para combatir el estrés

8 11 2012

Para llegar al invierno y a la navidad, libres de estrés, te hemos preparado esta oferta que mejorará tu salud:

4 Sesiones de acupuntura + 2 sesiones de Tuina (Masaje terapéutico Chino)

Acupuntura, Fitoterapia, y Tuina

Todo, por sólo 200 €

(sólo noviembre y diciembre 2012)

Má información, pincha aquí





Cursos de octubre a junio 2012 -2013

12 09 2012

Prácticas para Armonizar la Salud (PAS):

Incluyen gimnasias de calentamiento, estiramiento, masajes personalizados, Tai-chi, Chi-kung, Risoterapia, Meditación, T. F.T, estás técnicas y otras…, se utilizan para armonizar la salud, ayudando a movilizar, descongestionar y regenerar la sangre y los fluidos, tanto de los órganos internos, músculos como óseos. A su vez, ayudará a eliminar el estrés, descontaminando los pensamientos dolorosos y las preocupaciones obsesivas,también ayuda a eliminar el peso sobrante, reafirmar la auto estima, equilibrar y armonizar el sistema energético, contribuyendo a la vitalidad y la longevidad, a la vez que se incrementa la alegría y la satisfacción, dos necesidades vitales para restablecer y regenerar las hormonas fuentes de salud y bien estar. PAS, es pues, de gran ayuda para prevenir, como curar las enfermedades tanto físicas como mentales.

Danza para liberar las emociones (biodanza)

La danza para liberar las emociones es de gran ayuda para desbloquear tanto los problemas emocionales como los físicos, en un ambiente pro-activo, alegre y respetuoso. La danza en la historia se ha empleado para comunicar (hablar con el cuerpo), sin que por ello se tenga que aprender unos pasos determinados.

Estamos en Algorta, Leioa y Mungia

1- Algorta: Ikastola de San Nikolas

Martes: 20:20 a 21:50 Prácticas para Armonizar la Salud

2- Leioa: Aula de cultura de San Bartolomé

Martes y jueves: 17:45 a 18:45 Danza para liberar las emociones

Martes y jueves de 18:45h a 19:45 h. Prácticas para Armonizar la Salud

3-Mungia: Polideportivo

Lunes y miércoles de:                                                                                                                                        

8:30 a 9:45  Danza para liberar el cuerpo y las emociones

 9:45 a 11:15 Prácticas para Armonizar la Salud

 

- Nota: Podría haber cambios en el programa.

Ven a practicar con nosotros. Te esperamos

Teresa Beitia Lasuen

Tfno. 686 45 42 14 chisanar@hotmail.com

Chisanarwordpress.com





10 minutos de sofrología para restablecer la confianza en uno mismo.

8 09 2012

Como la medicina china, la sofrología se funda sobre el hecho de que estamos llenos de una energía de la que debemos aprender a sacarla, esta energía parte del suelo y se dirige hacia el universo. Hacer circular esta energía en tanto que estamos de pie sintiendo a la vez anclados en el suelo y en armonía con el  mundo que nos rodea. Permite de alguna manera tomar consciencia físicamente que tenemos un lugar sobre la tierra. Un sentimiento que nos envuelve a menudo cuando tenemos falta de confianza.

De pie, con los pies descalzos. Contraemos los músculos del lado derecho, comenzando por los pies de ese lado, seguido remontamos,  contraemos las rodillas, el costado, mano, brazo,  trapecio, hombro, cuello,  mejilla, ceja. Descendemos de la misma manera del lado izquierdo: ceja, mejilla,  trapecio, hombro, brazo, mano,  costado, rodilla, pie. Seguir el círculo cada vez más deprisa por el lado derecho y continuar con el izquierdo. Tomando  a la vez conciencia que relajamos todo alrededor de cada músculo después de haberlo contraído. Repetimos el ejercicio durante unos minutos, sentiremos un suave calor en el vientre.  Respirar profundamente  redondeando la espalda, luego inspiramos a fondo abriendo los brazos. Terminamos el ejercicio con una sonrisa.

 

Masajear las manos para relajar y vaciar la mente:

Cada parte de la mano corresponde con una parte del cuerpo en esta ocasión masajearemos las puntas o yemas de los dedos que corresponden a los ojos, senos y cabeza. Masajeando las yemas de las dos manos,  nos relajaremos vaciando totalmente la mente. Comprimimos con fuerza las yemas de cada dedo. Efectuar el masaje en las dos manos. Durante 5 minutos.

Si quieres ejercitar con nosotros Prácticas para Armonizar  la Salud (PAS) 

Estamos en  Bizkaia: Algorta, Leioa y Mungia.

Teresa Beitia Lasuen

Telf. 686 45 42 14

chisanar@hotmail.com

Chisanarwordpress.com





Prácticas para Armonizar la Salud (PAS) y danza para liberar las emociones

8 09 2012

Cursos de octubre a junio 2.012 -2.013

Prácticas para Armonizar la Salud (PAS):

Incluyen gimnasias de calentamiento, estiramiento, masajes personalizados, Tai-chi, Chi-kung, Risoterapia, Meditación, T. F.T, estás técnicas y otras…, se utilizan para armonizar la salud, ayudando a movilizar, descongestionar y regenerar la sangre y los fluidos, tanto de los órganos internos, músculos como óseos. A su vez, ayudará a eliminar el estrés, descontaminando los pensamientos dolorosos y las preocupaciones obsesivas,también ayuda a eliminar el peso sobrante, reafirmar la auto estima, equilibrar y armonizar el sistema energético, contribuyendo a la vitalidad y la longevidad, a la vez que se incrementa la alegría y la satisfacción, dos necesidades vitales para restablecer y regenerar las hormonas fuentes de salud y bien estar. PAS, es pues, de gran ayuda para prevenir, como curar las enfermedades tanto físicas como mentales.

Danza para liberar las emociones (biodanza)

La danza para liberar las emociones es de gran ayuda para desbloquear tanto los problemas emocionales como los físicos, en un ambiente pro-activo, alegre y respetuoso. La danza en la historia se ha empleado para comunicar (hablar con el cuerpo), sin que por ello se tenga que aprender unos pasos determinados.

Estamos en Algorta, Leioa y Mungia

1- Algorta: Ikastola de San Nikolas

Martes: 20:20 a 21:50 Prácticas para Armonizar la Salud

2- Leioa: Aula de cultura de San Bartolomé

Martes y jueves: 17:45 a 18:45 Danza para liberar las emociones

Martes y jueves de 18:45h a 19:45 h. Prácticas para Armonizar la Salud

3-Mungia: Polideportivo

Lunes y miércoles de:

 8:30 a 9:45  Danza para liberar el cuerpo y las emociones

  9:45 a 11:15 Prácticas para Armonizar la Salud

 

- Nota: Podría haber cambios en el programa.

Ven a practicar con nosotros. Te esperamos

Teresa Beitia Lasuen

Tfno. 686 45 42 14 chisanar@hotmail.com

Chisanarwordpress.com





Asma, qué es y cómo tratarlo

21 09 2010

asmaAtención, el asma no es una enfermedad para tomar a la ligera. Miles de personas se mueren cada año por esta enfermedad. Es una afección respiratoria debida  a la obstrucción de los bronquios. Se puede manifestar en todas las edades desde la infancia. El asma infantil puede iniciar con eccema y fiebre del heno. La medicina china como otras medicinas naturistas opinan que la supresión de estos trastornos con esteroides tiene como consecuencia el asma. Entre las causas de ataques de asma en los adultos están las infecciones de pecho. Muchos ataques de asma son una reacción desmesurada a ciertos desencadenantes externos como el polen, el moho, gases de pintura, productos químicos, humo de tabaco, gases de vehículos, la sensibilidad a aditivos o conservantes de los alimentos, cambios repentinos de temperatura, ejercicios bruscos repentinos en personas sensibles factores psicológicos. Leer el resto de esta entrada »





¿A quién va dirigida la Medicina Tradicional China?

14 04 2010

La Medicina China es una medicina milenaria reconocida en el mundo entero. Tiene muchos seguidores sobre todo cuando se la conoce.  La Medicina China no es agresiva y trata fundamentalmente de ir al origen del problema. Está dirigida a cualquier persona que tenga alguna dolencia tanto física, psíquica o emocional, tanto para niños adultos, como para ancianos.

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Masajes en tu trabajo, ¡el masaje exprés!

6 02 2010

Contrata un servicio de masajes exprés para tus empleados. Son masajes rápidos de 10 minutos, que aliviarán tensiones y mejorarán el rendimiento. Este tipo de masajes es siempre muy bien venido en situaciones de estrés o cansancio provocado por el trabajo. Ahora tienes la oportunidad de contratar a una especialista, que se desplazará hasta tu empresa para dar esos masajes. Ésta es la oferta:

Masaje Exprés de 10 minutos

Este masaje servirá para energetizar, liberar el cansancio y relajar.

Ideal para personas estresadas con poco tiempo.

Para contratación,  mínimo 6 personas

10 € la sesión

Cita previa: aquí





El embarazo, obesidad y alimentación.

31 10 2009

embarazoSi estás embarazada o quieres quedarte embaraza, y tu peso ronda la obesidad, te animo a que leas este artículo, para mejorar tu salud y la de tu futuro niño.

Durante la gestación, existe riesgo de hipertensión arterial, diabetes gestacional, infecciones urinarias, flebitis, embolias pulmonares, cálculos biliares. Después del parto puedes contraer celulitis y anomalías en el perineo (que pueden producir incontinencia urinaria) y varices, así como a la persistencia de una diabetes sobrevenida durante el embarazo.

En cuanto al niño puede nacer con sobre peso (+ de 4kg) lo que puede acarrearle anomalías congénitas, así como el riesgo de multiplicar por dos o tres veces la mortalidad neonatal.

Más tarde, tendrá una mayor predisposición a la obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial, cardiopatías, patologías ortopédicas. Por lo tanto es conveniente tanto para la madre y más para el hijo perder peso antes de programar un embarazo deseado.

La mujer embarazada debe evitar totalmente el consumo de glúcidos o hidratos de carbono de índice elevado, (harinas refinadas, dulces, refrescos con gaseosa, patatas fritas, palomitas, exceso de sal o fritos).

Sin embargo, son estupendas las principales fuentes de ácidos grasos esenciales  de origen vegetal: omega 6,    aceite de pepitas de uva, aceite de girasol, aceite de nuez, aceite de oliva, omega 3,aceite de lino y  grosella roja.

O las de origen animal: pescado azul, caballa, arenque, atún, boquerones, salmón salvaje, sardinas, aceite de hígado de bacalao, crustáceos

Tambiénson buenos lo ácidos grasos esenciales derivados: aceite de borraja, espirulina, avena y huevos.

La importancia de la fibramujer-embarazada

Fruta, hortalizas, cereales (cebada y avena) y algas. Como contienen mucha agua permiten hidratar las heces y hacen que sean voluminosas, por lo que evita el estreñimiento, frecuente en la mujer embarazada, sobre todo si es muy sedentaria. También contribuye a bajar la tasa de colesterol en sangre y la aparición de cálculos en la vesícula biliar. Y tener sensación de saciedad

¿Que debe beber la mujer embarazada?

Agua preferentemente agua minerales (betelu, insalus, solares). Cuidado con las aguas del grifo sobre todo por instalaciones antiguas que trasportan plomo, incluso en dosis muy pequeñas el feto puede padecer una alteración de las capacidades intelectuales.

Tomar zumos de fruta y de zanahorias recién licuada por su aporte en vitamina C y A.

El té no es nada recomendable para la mujer embarazada por 2 razones: primero, contiene demasiada cafeína y dos, por que produce carencias en hierro y yodo por la acción de los taninos.

El café puede afectar al cerebro del feto, incluso llegar a tener aborto espontáneo, además roba el hierro y el yodo, solo a las mujeres que son asiduas para evitar cualquier riesgo  se recomienda el café descafeinado.

Minerales y oligoelementos en la embarazada

Una carencia de hierro en la mujer embarazada se traduce: Anemia, fatiga excesiva ante el esfuerzo, menos resistencia a las infecciones, caída del cabello. Y en el niño, la carencia materna puede producir nacimiento prematuro y anemia.

No se debe administrase espontáneamente el suplemento de hierro ya que el exceso puede acarrear secuelas entre otras; Aumento del tamaño de los glóbulos rojos, que conlleva riesgo de flebitis y de embolia pulmonar, déficit de cinc, y fijación de radicales libres (el hierro necesita mucho oxigeno), que conlleva aumento de riesgo vascular.

Los aportes de magnesio

Se necesita para los intercambios celulares y para la síntesis del material genético. Interviene especialmente en la contractilidad muscular.

Una carencia (que en ocasiones puede estar causada por el empleo de anticonceptivos orales durante años) puede favorecer contracciones musculares uterinas pudiendo ocasionar abortos espontáneos.

La carencia de magnesio se exterioriza por una fatiga excesiva, nerviosismo y alteraciones del sueño

El chocolate es recomendable si tiene más del 70% de cacao ya que es rico en potasio y magnesio.

Tipos de masaje para la mujer gestante  obesa-bebe--feliz--ninos--panal-72412

Es importante que el masaje sintonice con el bebé y que calme la futura madre. Por ejemplo, el masaje linfático. Este masaje  potencia la energía de la gestante y ayuda a bajar el exceso de peso.

Para tomar tanto infusiones como esencias florales se debería hacer una diferenciación de obesidades, como también de estados de ánimo.

En caso de venir el bebé de nalgas, al octavo mes se le debe de poner moxa en V65 a la madre para que  de la vuelta el niño. Tiene un 90% de éxito. Es sencillo y sin riesgos.

Que el nuevo bebé que traes sea sano, hermoso, que os llene de alegría, sepáis darle amor y ponerle limites, para que él o ella a su vez, os respete y sea respetado y amado por la sociedad.

Zorionak Teresa