Adiciones: drogas, tabaco, alcohol, café, azúcar… con Auriculoterapia

11 04 2017

 

Efectos inmediatos con la auriculoterapia.

1-  Con la auriculoterapia se genera una reducción significativa en el deseo de sustancias adictivas. Esto invariablemente se produce  en los primeros días de tratamiento. Muchos pacientes suelen tener reducciones significativas en las adiciones de las drogas, alcohol, tabaco, café, azúcar…

2- Con el tratamiento de la acupuntura en la oreja, mejora el sentido del bien estar y  de la relajación, mejorando también los patrones del sueño. Esto se acompaña por  la estimulación y fortalecimiento de determinados sistemas de órganos, especialmente: los Riñones, el Hígado, los Pulmones e Intestinos.

3- Con este tratamiento se recupera y  se reduce  eventualmente la eliminación de todos los síntomas de abstinencia. Que van desde nauseas, temblores y palmas sudorosas, hasta irritabilidad, el miedo y la ira.

4- Se consigue la restauración del pensamiento racional y la mejora general de la salud, lo que permite aceptar los beneficios del asesoramiento y las experiencias de grupo.

5- A este tratamiento para las adiciones se acompaña de una dieta, de ejercicios físicos y de un deseo firme de superar la adición.

Podemos atenderle en  la consulta Chisanar que se encuentra en Hurtado de Amezaga 10 Bilbao Bizkaia nuestro teléfono 686 45 42 14 cita previa

 





Dejar de fumar, beber y otras drogas

4 10 2014

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Dejar de fumar, beber y otras drogas

La acupuntura y la auriculoterapia ayudan a dejar el tabaco, alcohol y otras drogas siendo unas técnicas poderosas, eficaces,  e indoloras para conseguir mantener al fumador, o al  bebedor, insensible con respecto al tabaco, al alcohol u otras drogas. El tratamiento permite actuar sobre el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad y la apetencia por fumar, beber u otros estímulos perjudiciales, ya que se eliminará el deseo o avidez de tener la sustancia en concreto. Durante los primeros días después del tratamiento con acupuntura y la auriculoterapia aparecen los síntomas del síndrome de abstinencia físico a la nicotina, al alcohol o a la droga consumida. Para potenciar el tratamiento utilizaremos además de estas técnicas, una dieta específica para cada persona y situación. Suplementos vitamínicos. Hierbas que  purifican la sangre, relajen y alivien  el síndrome de abstinencia. Junto al ejercicio físico. Todo ello para acelerar el proceso de eliminación de toxinas  del cuerpo y la mente. Precipitando de eta manera la deshabituación al tabaco, alcohol u otras drogas.

Teresa Beitia Lasuen Licenciada en Medicina Tradicional China

Nuestro centro de Acupuntura y auriculoterapia, Medicina China “Chisanar” está en: Hurtado de Amezaga Nº 10- Bilbao.

Telf. 686 45 42 14 Previa cita.





Mujer, hombre y sexualidad.

13 08 2014

El río del conocimmiento Nº 64               Según las estadísticas, las mujeres viven entre 5 a 10 años más que los hombres como promedio. La razón fundamental de esta diferencia es la superioridad del aparato endocrino de la mujer, la superioridad de su potencia sexual y su mayor armonía con la naturaleza. Pero también los hombres pueden aumentar la duración de su vida mediante el cultivo de la energía sexual, si aprenden a retener el semen durante el coito. Esta técnica no solo conserva la vitalidad del hombre, sino que también le proporciona la habilidad y la energía necesaria para hacer que la mujer alcance el orgasmo, cosa que a su vez favorece aún más la vitalidad del hombre.

Cuanto más tiempo permanezcamos sexualmente activos mayores serán nuestras posibilidades de mantener una buena salud y tener una vida larga y activa

Frágil y con poder.

Aquello que se juzga más frágil y confuso en ti es lo más enérgico y preciso. El corazón influye notablemente a la cabeza a ser lúcida, instintiva o mecánica en tanto que palpita.

Los científicos han demostrado que cuando más comprimida se encuentra la materia, más rápidamente se mueven las partículas atómicas que las conforman y, por tanto, mayor es la cantidad de energía atómica presente. En las personas hallamos esta correspondencia en la estructura ósea, ya que los huesos son la estructura atómica más compactada del cuerpo y por consiguiente, la forma de energía que exhibe mayor condensación. Existe una correspondencia entre estructura ósea y el aspecto energético de nuestro ser.

No hay nada en el mundo que estimule tan eficazmente la secreción de hormonas vitales como la excitación sexual.                                                                                                                                                                           La excitación sexual se inicia en la mente, que a su vez despierta la energía sexual.  Para las mujeres, frecuentes relaciones sexuales con orgasmo constituyen el método más eficaz para cultivar la esencia sexual y la energía. Para los hombres, las relaciones sexuales frecuentes con pocas eyaculaciones son la técnica clave para cultivar la esencia sexual y la energía.

Teresa Beitia.

Licenciada en Medicina Tradicional China

Consulta:  Chisanar en Hurtado de Amezaga 10 Bilbao

Tlfn:686 45 42 14

 

 





Cáncer de mama

16 05 2014

 

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La primera causa de cáncer de mama se suele atribuirle al estrés emocional. El cáncer de mama según la medicina china suele estar causado fundamentalmente por una dieta inapropiada, estrés emocional, problemas no resueltas o crónicas como La preocupación, melancolía, la ira, la frustración, la vergüenza, los deseos incumplidos y la obsesión. Cuando estas emociones no se mueven con libertad, como cuando la reprimimos, las expresamos de manera explosiva o dejamos que den vuelta en nuestra cabeza con el tiempo acaban afectando negativamente el flujo de la Energía en el pecho. La Energía se estanca en los senos y genera nódulos. El estancamiento de la energía del hígado suele ser la principal causa de patologías mamarias. También estaría la insuficiencia de Energía del riñón y del estómago, así como el estancamiento del meridiano de Chong Mai. Por lo tanto se debería promover la circulación de la Energía en todos estos órganos. No debemos reprimir nuestros sentimientos, ni expresarla de manera violenta y descontrolada. La forma en que validamos, expresamos adecuadamente y aceptamos nuestros sentimientos y emociones es esencial para nuestra salud. Las decisiones personales que tomamos o no, constantemente nos provocan estrés. La dieta junto con el estilo de vida o el entorno influyen positiva o negativamente en el cáncer de mama. Hay que evitar o reducir los factores tanto emocionales como dietéticos que perjudiquen o desequilibren el flujo de Energía del hígado. La retención de alimento en el estómago también afecta al desarrollo de obstrucción dolorosa en el pecho. Las masas por estasis de sangre son de posición fija no son móviles en la palpación y se sienten bastante duras. Las masas por flema se sienten blandas en la palpación y tienen una posición fija. Normalmente no existe dolor.

Sobre el cáncer
El carcinoma de cualquier parte del cuerpo o en cualquier órgano puede provocar cansancio y debilidad. El cansancio es a menudo el primer síntoma percibido. Si se acompaña de pérdida de apetito, pérdida de peso y tez cetrina en una persona de mediana edad o anciana debe sospecharse carcinoma.

 

                           

 

alimentos sanos

           Alimentos que ayudan a combatir el cáncer.

 

Berza rizada, espárragos, puerros, Lechuga, alcaparras, Apio, espinacas   (el consumo excesivo de espinacas puede causar indigestión), acelgas,  berros, brócoli, boniato, calabaza, zanahoria, lombarda,  rábano,      ortigas, perejil.

    Germinados de soja, y alfalfa.

–      Frutos rojos y negros: arándanos, cerezas, granada, dátiles, higos,    nueces, melocotón, albaricoques, moras, grosellas, frambuesa, fresas,    granada, uva  negra, manzanas y peras rojas, ciruela negra, el ácido elagico o glucárico de estas frutas son capaces de frenar el crecimiento de los tumores, neutralizando los xenoestrogenos.

 

 – Semillas: sésamo, lino. Son una barrera frente al cáncer de mama. Dos cucharadas al día.

–  Cúrcuma es un potente antiinflamatorio y anti cancerígeno para que se absorba mezclar con aceite de oliva y pimienta negra. Tomar una cucharadita al día.

–  Jengibre efecto similar a la cúrcuma, mejor utilizar fresco

– Hierbas aromáticas: Tomillo, orégano, albahaca, romero, menta, comino, anís, clavo, canela. Bloquean el crecimiento de las células cancerosas.

– Cítricos Mandarina, limón, pomelo. Ricos en vitamina C, son antioxidantes.

– Leches sustitutos de los lácteos clásicos, de arroz, avena, almendras.

– Setas; sitake, maitake, ganoderma lucidun, champiñón del sol, champiñones refuerzan el sistema inmune.

– Consume poca sal y si es Maldon mejor.

– Algas Nori y kombu, wakame, dultse. Impiden el crecimiento de las células cancerosas.

– Aceite de oliva virgen y otro a poder ser  aceite virgen primera presión en frío.

– Cereales: en especial, trigo sarraceno, soja negra, arroz integral, mijo, avena, quínoa.

– Germinados brotes de alfalfa, rábano, soja, lentejas, col, brócoli se deja en remojo durante 6-8 días.

– Miel y polen un poquito.

 

–      Legumbres: azuki, lentejas,

–      Proteína animal: pollo, huevos pasados por agua (ecológicos), pescado, caballa, boquerones, anchoas, salmón, bacalao  y sardinas,

–      Suplementos: omega3 son útiles tanto para tratar el cáncer como para mejorar el ánimo de los pacientes, Las mejores fuentes de omega3 semillas de lino, caballa, boquerones, anchoas, salmón y sardinas.

 

 

Plantas medicinales y su empleo en el cáncer             

cardo mariano

  • Cardo mariano. Contiene silimarina un extracto de las semillas de cardo mariano. Es un antioxidante que protege a las células de los daños  producidos por los diferentes tóxicos. La silimarina también se encuentra en la alcachofa. La silimarina actúa como citotoxico contra el cáncer de mama, de testículos, ovario,  hígado, pulmón, vejiga, próstata, piel,  y cuello de útero. Se ha demostrado su eficiencia para disminuir la toxicidad de la quimioterapia, así como para aumentar su eficacia. El cardo mariano detiene o retrasa el crecimiento de las células cancerosas y repara el tejido hepático dañado por el cáncer.

Forma de tomar: el cardo mariano se toma vía oral en forma de capsulas o tabletas. Sus semillas también pueden tomar en infusión. No solo actúa para prevenir si no para tratar. Nos protege contra los rayos UV.

Efectos secundarios del consumo de cardo mariano, se considera un fármaco seguro, aunque puede producir aumento de la presión arterial, por lo que las personas hipertensas deben tener cuidado. Interacciones farmacológicas: puede interaccionar con el tamoxifeno (fármaco usado en el cáncer de mama), aumentando la absorción de este por nuestro organismo.

 

 

 

  • Combinación de plantas anti-cancer

 1-Té verde con uña de gato y ginseng en polvo.

 2- Té verde + semillas de cardo mariano+ llantén.

 3- Té verde con clavo, con canela en rama, anís estrellado y semillas de cardamomo. Preparas en infusión un cucharita de cada.

 

Fitoterapia china para combatir el cancer    inula

  • Fitoterapia (hierbas) chinas. Esisten diferentes fórmulas fitoterapicas para combatir al cáncer en función del síndrome que tenga la paciente  por ejemplo; Cuando se tiene un estancamiento de la Energía en el pecho se utilizará la fórmula Xuan Fu Hua Tang decocción de Ínula. A esta fórmula se le puede añadir cortex Albiziae (He Huan Pi). Esta fórmula mueve el Qi, vigoriza la sangre, resuelve la Flema y restaura el descenso de Energía de Pulmón.  Es una ayuda en la reconstrucción de la salud cuando se tiene cáncer de mama.

 

         Meditación,rayos laservida

        Respiración,

        Visualización

  •        La meditación junto con la respiración nos hace sentirnos más calmadas, incrementa los niveles de melatonina, nos permite dormir mejor, eliminar el estrés,  mejora el auto estima, se aprende a perdonar y controlar la ira, se aumenta el estado de ánimo. Las betaendorfinas hacen que las NK se vuelvan más agresivas frente a los tumores. La meditación nos fortalece emocionalmente. Visualiza a un rayo laser que perfora el lugar donde está el tumor ves como se está limpiando la masa cancerígena y queda esa luz de vida y alegría. Practiquemos durante 10 minutos todos los días antes de levantarnos de la cama  y antes de dormir.

 

 

masajechinoMasajes, digitopuntura y Moxibustión

  • Los masajes  y la digitopuntura ayudan en el tratamiento tanto para calmar ayudando  en las nauseas, vómitos asociados a la quimioterapia, como también para estimular el sistema inmune y tratar el dolor. 
  • Moxibustión mejora la función de las células inmunes mediante varios mecanismos:
  1. Aumentando el número de linfocitos y leucocitos.
  2. Aumentando la liberación de beta endorfinas que vuelven más agresivas a las Nk. 3.  Aumentando la actividad y el número Nk, las células asesinas naturales en pacientes con cáncer. El aumento se produce tanto en el número como en la actividad de estas células y este efecto se nota desde la primera aplicación de un tratamiento de moxa.
  3. La moxibustión también inhibe el crecimiento de los tumores y mejora las funciones inmunes celulares estimulando la producción de citoquinonas (IL-2 o IL-12) con puros o conos. La moxa se utiliza para reducir o eliminar el dolor y la neuro patia derivada de la quimioterapia. 

moxibustión con acupuntura

 

 

 

Acupuntura y Cáncer de mama

La acupuntura, PC-6 Neiguan actúa como el agente de propulsión para el Qi y la sangre (tirantez y falta de aire, distensión, opresión o dolor torácico) junto con  Ren-17 Renzhong mueve la energía del pecho y aliviar estaxis de sangre a su vez incide  con el meridiano del pericardio. E-40 Fenglong es extremadamente importante para abrir el pecho y mejorar en él la circulación de la sangre. V-14 Jueyinshu para la obstrucción dolorosa en el pecho. E-36 Zusanli es esencial para regular el pulso sobre todo cuando es irregular.

 

Teresa Beitia Lasuen Licenciada en medicina china.

Podemos atenderle en Chisanar. Centro de medicina tradicional china, acupuntura, masajes, moxibustión, auriculoterapia, Chikung, TFT técnicas para liberar las emociones.

 Calle Hurtado de Amezaga nº 10 Bilbao. teléfono: 686 45 42 14





Las enfermedades y trastornos que pueden ser tratados con acupuntura

22 12 2013

Las enfermedades y trastornos que pueden ser tratados con acupuntura
Las enfermedades o trastornos para los cuales la terapia de la acupuntura se ha probado en ensayos clínicos controlados en la literatura reciente se pueden clasificar en cuatro categorías, como se muestra a continuación.
1. Enfermedades, síntomas o afecciones para las que la acupuntura se ha demostrado a través de ensayos controlados-a ser un tratamiento eficaz:
Las reacciones adversas a la radioterapia y / o quimioterapia
La rinitis alérgica (incluyendo la fiebre del heno)
Cólico biliar
Depresión (incluyendo neurosis depresiva y depresión después del accidente cerebrovascular)
Disentería bacilar aguda
dismenorrea primaria
epigastralgia aguda (en la úlcera péptica, gastritis aguda y crónica, y gastrospasm)
Dolor facial (incluyendo desórdenes cráneo-mandibulares)
Dolor de cabeza
Hipertensión, esencial
Hipotensión, primaria
inducción del trabajo de parto
Dolor en la rodilla
Leucopenia
Lumbalgia
Mala posición del feto, la corrección de
la mañana enfermedad
Náuseas y vómitos
Dolor en el cuello
Dolor en odontología (incluyendo dolor dental y la disfunción temporomandibular)
periartritis del hombro
El dolor postoperatorio
Cólico renal
artritis reumatoide
ciática
Esguince
Stroke
codo de tenista

2. Enfermedades, síntomas o afecciones para las que se ha demostrado el efecto terapéutico de la acupuntura, pero para los que hace falta una prueba más:
Dolor abdominal (en la gastroenteritis aguda o por espasmo gastrointestinal)
El acné vulgar
La dependencia del alcohol y la desintoxicación
parálisis de Bell
asma bronquial
El dolor del cáncer
cardíaca neurosis
colecistitis crónica con exacerbación aguda
Colelitiasis
síndrome de estrés Competencia
lesión Craneocerebrales, cerró
la diabetes mellitus, no insulino-dependiente
Earache
Fiebre hemorrágica epidémica
Epistaxis, simple (sin generalizada o enfermedad local)
Dolor en los ojos debido a la inyección subconjuntival
La infertilidad femenina
espasmo facial
síndrome uretral femenino
Fibromialgia y fascitis
perturbación gastrocinéticos
artritis gotosa
estado de portador del virus de la Hepatitis B
Herpes zoster (humana (alfa) herpesvirus 3)
hiperlipemia
Hypo -ovarianism
Insomnio
Trabajo dolor
Lactancia, la deficiencia de
la disfunción sexual masculina, no orgánica
Ménière enfermedad
Neuralgia postherpética
Neurodermatitis
Obesidad
opio, la cocaína y la dependencia de la heroína
Osteoartritis
Dolor por examen endoscópico
del dolor en esta afección y
el síndrome de ovario poliquístico (síndrome de Stein-Leventhal)
posterior a la extubación en niños
convalecencia postoperatoria
síndrome premenstrual
prostatitis crónica
prurito
radiculares y síndrome de dolor seudorradicular
síndrome de Raynaud, primaria
infección recurrente del tracto urinario inferior
Distrofia simpática refleja
de retención de orina, traumática
Esquizofrenia
Sialism, inducido por fármacos
síndrome de Sjögren
Dolor de garganta (incluyendo amigdalitis)
Dolor en la columna, aguda
Cuello rígido
disfunción de la articulación temporomandibular
Tietze síndrome de
dependencia del tabaco
síndrome de Tourette
Colitis ulcerosa crónica
Urolitiasis
La demencia vascular
La tos ferina (pertussis)

3. Enfermedades, síntomas o afecciones para las que sólo hay ensayos controlados individuales que informaron algunos efectos terapéuticos, pero para las que la acupuntura es la pena probar ya que el tratamiento con terapias convencionales y otros es difícil:
El cloasma
coroidopatía, serosa central
daltonismo
Sordera
Hypophrenia
Irritable síndrome de colon
neuropático vejiga en lesiones de la médula espinal
Enfermedad cardiopulmonar crónica
de obstrucción de la vía aérea pequeña

http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js4926e/5.html#Js4926e.5

La medicina china puede utilizar diversas técnicas para sanar sin recurrir a los medicamentos.
Entre ellos tenemos: la acupuntura, auriculoterapia, electroacupuntura, Dieta, Moxa, Tuina, Chi- Kung, Tai-chi, yoga, meditación, el arte de la pintura, de la danza, de la voz, el termalismo, y otras terapias donde se implican los físicos mentales e espirituales.
Teresa Beitia Lasuen
Consulta en Hurtado de Amezaga 10, Bilbao,
telf:686 45 42 14





Mejorar los espermatozoides y los óvulos con acupuntura, vitaminas, plantas chinas …

9 09 2012

 

La acupuntura ayuda a liberar o abrir los meridianos relacionados  con los espermaatozoides y los ovulos. Acupuntura; para eliminar la humedad sobrante. Tratar el Yin Yang y Jing de Riñón en general (útiles en el momento de la ovulación de la pareja). Para el escape de espermatozoides. Estimular la producción de sangre. Regular la función genital y de la producción de espermatozoides. Estimular la ovulación regulando el Qi y la Sangre. Relajar adicionalmente la mente.

-Vitaminas de la fertilidad, vitamina B6, C y E así como el acido fólico. Están en las frutas y verduras de hoja verde, berza, brócoli.

-La vitamina E influye en la producción de ovocitos, (coma, frutos secos del año), semillas, yema de huevo, pescado azul, cítricos, legumbres y cereales integrales.

-Selenio parece ser que el selenio es esencial en la producción de espermatozoides, la mayor concentración de selenio en el cuerpo del hombre se localiza alrededor de los testículos. El déficit de selenio en las mujeres se suele relacionar con sufrir un aborto. (Huevos, frutos secos del año, brócoli, ajo)

-Calcio se necesita para la formación de los huesos, dientes, el sistema nervioso, para estar más sereno o menos nervioso.

-Manganeso aumenta la calidad del esperma y a su vez evita las malformaciones congeniticas en el bebé, mejora la salud del recién nacido y puede prevenir problemas de comportamiento en su vida futura.

-Incrementa las reservas de zinc, el hombre lo necesita para fortalecer el núcleo del espermatozoide con el fin que pueda penetrar en el ovulo y se produzca la fecundación.

-Consumo de líquidos: es aconsejable el consumo diario de 8 vasos de líquido que no tenga azúcar, sal o cafeína. En los hombres, la calidad y cantidad del semen que nutre los espermatozoides depende de un Yin saludable y de la humedad.

La medicina China utiliza plantas para tonificar el Yin (como Mai Dong y Tian Dong) a fin de ayudar a los tejidos corporales a retener más líquido. Por otro lado las personas que tienen humedad constitucional se suministran plantas que permitan regular este desequilibrio y no deben consumir cantidades importantes de agua, que da lugar con frecuencia a infertilidad y a otros trastornos ginecológicos.

 

5) – Dormir bien para Mejorar los espermatozoides y los óvulos.

Dormir bien tiene un efecto beneficioso, cuando el cuerpo y la mente están en completo reposo se restablecen y se recupera la energía esencial en el Yin y Yang de Riñón. En los tratamientos de fertilidad se sabe en la medicina china que si la persona no duerme adecuadamente no va tener buenos resultados. Los científicos que han estudiado el sueño en la University of Chicago han observado que las personas con una privación importante del sueño pueden desarrollar problemas de salud graves. Incluso en personas sanas y jóvenes que comen bien y hacen regularmente ejercicio, la disminución del número de horas de sueño (5-6 horas por noche) durante tan solo 1 semana ya causa efectos adversos sobre la capacidad del cuerpo para metabolizar los alimentos, controlar el estrés, mantener un equilibrio hormonal apropiado y rechazar las infecciones. Se ha demostrado que la reducción del sueño nocturno altera el procesamiento de la glucosa con predisposición a la diabetes del adulto y a la obesidad. El sueño es claramente importante para preservar la energía del Bazo y de la Sangre de Hígado, regulación de la energía de corazón y regeneración del Yin y Yang de Riñón. Las parejas que intentan tener un hijo, el sueño prolongado y profundo es muy importante. La acupuntura y las plantas medicinales suelen ser muy eficaces para la programación de patrones saludables del sueño.

6)-Incluye diariamente ejercicio físico para mejorar los espermatozoides y los óvulos

Practicar ejercicios que estimulan la respiración y la concentración de la energía con movimientos suaves ( Practicas para Armonizar la Salud, Tai-chi, chi kung, meditación, yoga, nadar, caminar por la montaña…) Practicar durante 30 minutos a una hora si es posible, si no por lo menos dos veces por semana.

La alegría serena despues de una actividad al aire libre libera y estimula un conjunto de adrenalinas y hormonas, por ello no es recomendable estar muchas horas sentada.

Hacnos participe de tus problemas. Nos gusta ayudarle a mejorar su salud.

Nuestra consulta está en Bilbao, Hurtado de Amezaga, 10. Previa cita

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Teresa Beitia Lasuen Licenciada en Medicina Tradicional China

chisanar@hotmail.com





10 minutos de sofrología para restablecer la confianza en uno mismo.

8 09 2012

Como la medicina china, la sofrología se funda sobre el hecho de que estamos llenos de una energía de la que debemos aprender a sacarla, esta energía parte del suelo y se dirige hacia el universo. Hacer circular esta energía en tanto que estamos de pie sintiendo a la vez anclados en el suelo y en armonía con el  mundo que nos rodea. Permite de alguna manera tomar consciencia físicamente que tenemos un lugar sobre la tierra. Un sentimiento que nos envuelve a menudo cuando tenemos falta de confianza.

De pie, con los pies descalzos. Contraemos los músculos del lado derecho, comenzando por los pies de ese lado, seguido remontamos,  contraemos las rodillas, el costado, mano, brazo,  trapecio, hombro, cuello,  mejilla, ceja. Descendemos de la misma manera del lado izquierdo: ceja, mejilla,  trapecio, hombro, brazo, mano,  costado, rodilla, pie. Seguir el círculo cada vez más deprisa por el lado derecho y continuar con el izquierdo. Tomando  a la vez conciencia que relajamos todo alrededor de cada músculo después de haberlo contraído. Repetimos el ejercicio durante unos minutos, sentiremos un suave calor en el vientre.  Respirar profundamente  redondeando la espalda, luego inspiramos a fondo abriendo los brazos. Terminamos el ejercicio con una sonrisa.

 

Masajear las manos para relajar y vaciar la mente:

Cada parte de la mano corresponde con una parte del cuerpo en esta ocasión masajearemos las puntas o yemas de los dedos que corresponden a los ojos, senos y cabeza. Masajeando las yemas de las dos manos,  nos relajaremos vaciando totalmente la mente. Comprimimos con fuerza las yemas de cada dedo. Efectuar el masaje en las dos manos. Durante 5 minutos.

Si quieres ejercitar con nosotros Prácticas para Armonizar  la Salud (PAS) 

Estamos en  Bizkaia: Algorta, Leioa y Mungia.

Teresa Beitia Lasuen

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