taichi -chikung / teatro-performance

8 09 2012

Cursos de octubre a junio 2.016 -2.017

Prácticas para Armonizar la Salud:chikung 2014 fadura

Incluyen gimnasias de calentamiento, estiramiento, masajes personalizados, Tai-chi, Chi-kung, estás y otras técnicas…, se utilizan para armonizar la salud, ayudando a movilizar, descongestionar y regenerar la sangre y los fluidos. A su vez, ayudará a eliminar el estrés,   el peso sobrante, reafirmar la auto estima, armonizar el sistema energético, contribuyendo a la vitalidad y la longevidad, a la vez que se incrementa la alegría y la satisfacción,   Practicas para Armonizar la salud es pues, de gran ayuda para dinamizar la salud tanto física como emocional.

Performance (Teatro)

Performance (Teatro) es el arte en vivo  o arte conceptual,  a su vez  es una muestra escénica.  Que nos ayuda a liberar los sentidos, despierta en nuestro cuerpo la sutilidad de interpretar las emociones, con acciones  poéticas y artísticas. Trasmitiendo al público y a nosotros mismos mil caras de la vida. A su vez juega un papel a tener en cuenta como es  la provocación y el asombro así como el sentido de la estética. La performance  crea lazos de amistad y respeto con uno mismo y con los demás. ¡¡¡Ven a disfrutar con nosotros!!!

Estamos en  Leioa, Mungia y Bilbau

Prácticas para Armonizar la Salud Taichi-Chikung

Martes y jueves: 18:00 a 19:00  y jueves mañana de 10:00-11:30

Martes y jueves de 19:00 a 20:00 Performance (Teatro) 

 Leioa: Aula de cultura de San Bartolomé

——————————————————-

Mungia: Polideportivo “Diz Diz taldea”

Lunes y miércoles de: 9:30 a 11:30 Prácticas para Armonizar la Salud Taichi-chikung

Bilbau:  Hutado de Amezaga 10, centro  CHISANAR  los lunes de  19:00 a 20:30

 cursos teresa beitiaVen a practicar con nosotros. Te esperamos

Tfno. 686 45 42 14 chisanar@hotmail.com

Chisanarwordpress.com

Teresa Beitia Lasuen





Chikung para mejorar la diabetes (Sexta parte)

13 03 2010

Cómo el chikung nos puede ayudar a mejorar nuestra salud, en este caso la diabetes:

Repite estas frases, relajantes, una vez al día, 3 veces cada vez. Toma un pequeño reposo en cada ciclo.

  • Sentad@ en una postura relajad@ con la columna recta. Pones la lengua en el paladar. Cierras ligeramente los ojos. Respira suave y    profundamente.
  • Te dices a ti mismo: Las dos partes de mi cabeza están relajadas, los dos costados de mi cuello están relajados, mis hombros están relajados, mis brazos están relajados, mis antebrazos están relajados, mis muñecas están relajados, mis manos están relajados, mis diez dedos están relajados.
  • Te dices: Mi cara esta relajada, mi cuello esta relajado, mi pecho esta relajado, mi abdomen esta relajado, mi espalda esta relajada, mis piernas están relajadas, mis rodillas, mis dos pies están relajados, mis 10 dedos de los pies están relajados.
  • Te dices: Detrás de mi cabeza esta relajado, detrás de mi cuello esta relajado, mi espalda esta relajada, mis lumbares están relajados, mis nalgas están relajadas, mis rodillas por detrás están relajadas, mis dos pantorrillas están relajadas, mis dos plantas de los pies están relajados.




Salud en invierno (Tercera parte)

6 02 2010

Funciones de los riñones

  • Controlan los dientes
  • Intervienen en la producción de la sangre
  • Participan en la circulación y control de los líquidos
  • Controlan la recepción del Qi “energía” del aire
  • Controlan los oídos y los orificios inferiores: uretra, vagina, conducto espermático, ano.
  • Representan la capacidad de almacenaje de reserva energética.

La buena energía de los riñones se manifiesta en el cabello, siendo un buen indicador de la salud.

La vejiga:  energía del agua

A la vejiga se le llama “Ministra de Reservas” se encarga de almacenar y excretar la orina. Energéticamente esta íntimamente relacionado con el equilibrio del sistema nervioso autónomo a través de los meridianos.

El estrés crónico, enfermedad muy corriente produce tensión y dolor a lo largo de la columna y su periferia.

El meridiano de la vejiga recorre la espalda en cuatro canales o ramas, ejercen una influencia directa sobre los nervios simpático y parasimpático

Tanto el masaje como la acupuntura se centra principalmente en este meridiano tan extenso, debido a su directa influencia en los nervios, regulando las funciones vitales básicas del cuerpo.

La vejiga es muy sensible a los factores climáticos externos, en especial al frió y a  la humedad, los cuales penetran en el meridiano de la vejiga pudiendo producir estancamiento que a la larga se puede convertir en “inflamación de la vejiga”.

Un desequilibrio prolongado de la energía de la vejiga puede ocasionar celos y suspicacia.

Máxima energía de la vejiga: de 15 a 17 horas.

Mínima energía de la vejiga:  de 03 a 05 h

El invierno es tiempo de tomar las cosas con calma, de almacenaje, interiorización y reserva de energía. Si queremos estar en armonía con la naturaleza es conveniente no derrochar energía con un exceso de actividad física durante esta época. Los ejercicios de Tai-chi, chikun, yoga,  ayudan calmarse pues utilizan la respiración como elemento básico.

Los tratamientos con acupuntura, fitoterapia como los masajes en esta época del año ayudan para calmar los nervios, como también para tonificar los órganos.

Esta época del año nos recuerda la vulnerabilidad y la insignificancia del ser. Demos a las personas mayores, a los enfermos como a los niños una especial atención, regalemos buenos momentos cargados de contacto físico, tocar las manos, abrazar, bailar a lo agarrado, dar un masajito, contar cuentos, en definitiva demos amor con alegría y sin miedo.

Atentamente, Teresa Beitia Lasuen